大多女性25岁过后就能明显感觉到皮肤胶原蛋白的流失，肌肤的修复能力大不如从前，色素沉淀，毛孔粗大的问题越来越明显，脸部也开始慢慢滋生细纹、严重点儿的还会出现法令纹、泪沟、眼袋等问题。想要对抗外界衰老和内源衰老的话，需要做到防晒+健康饮食+合理运动+作息规律+正确护肤+合理医美。

　　1，一定要做好防晒防晒防晒，光老化是加速衰老的较大原因之一

　　2.多吃蔬菜、水果，多喝水。每天八杯水，远比碳酸饮料健康；蔬菜、水果，要比著片、烧烤更健康

　　3.做一些健身，多运动。平时可以跑步，做一些瑜伽来保持体型，并且增强体质。

　　4.充足的睡眠。晚上11点到早上5点之间，这是身体的排毒期，保持这段期间的睡眠，对体内排毒以及保护皮肤来说很是关键。

　　5.吃一些保健品。女生25岁后体内的蛋白质会流失，此时可以食用一些葡萄籽、胶原蛋白粉。

　　6.舍得为皮肤投资。25岁后，要为自己添置更好的眼霜、抗衰老的化妆品，每天做一些补水、抗衰的面膜也是不错的选择。

　　当然，针对已经形成的法令纹，下眼脸凹陷Q，黑眼圈、眼袋，直接比较有效的方式肯定是做医美，因为这些情况擦再好的护肤品都无济于事。