相信有很多朋友一定为祛痘尝试了不少方法！用了许多的祛痘产品！可依旧反反复复的长痘至今！

　　其实每一种痘痘的成因都有所不同，而且因为每个人肤质的不同，许多祛痘产品不一定会适合你。建议到正规医院面诊医生，做皮肤检测，然后根据皮肤的基础状况对症治疗才比较稳妥。

　　当然在伴随着治疗的同时生活习惯也要改一改，比如经常吃刺激性食物和熬夜等等。这些都是会刺激皮肤长痘的因素！千万不要大意！养成好的皮肤，首先从生活习惯上严格要求自己！

　　饮食方面的建议：

　　少吃甜食，拒绝高糖食物！从抗糖化开始！

　　少吃海鲜等发物食品，总吃腥发食品不利于痘痘的消除。

　　少吃乳制品，包括牛奶等乳制品，许多乳制品会增加痤疮的发病率。

　　多吃低GI食物，GI即“血糖生成指数”，是反应食物对人体血糖升高程度的指标。

　　多吃含维生素c和维生素b的食物，多吃水果和蔬菜。多吃清凉去火的食物！

　　维生素b：绿色蔬菜、粗粮、坚果等

　　维生素c：橙子，橘子、猕猴桃等。

　　痘期护肤：

　　基础清洁：痘期一定要做好清洁工作！不宜过多！过多会损伤皮肤屏障，早晚各一次，建议用温水洗脸。

　　保湿补水：痘期也要做好补水工作！但不适宜用过油的水和乳！选择清爽型水乳或针对痘痘肌的水乳会更好一些！

　　防晒工作：一定要做好防晒工作！不防晒会引起更多的问题！泛红、过敏等等！但是不建议抹防晒霜！更建议物理防晒！

　　定期深层清洁：痘痘肌一定要做好定期深层清洁工作！清洁不到位，油脂分泌过多堵塞毛孔！又会产生新的痘痘！所以清洁很重要。

　　使用祛痘产品：祛痘产品根据个人肤质来定！不要胡乱使用网红种草产品，可在医生指导下使用。当痘痘特别严重的时候要及时就医！